MORNING SICKNESS
Pada awal kehamilan ibu sering mengalami mual-mual dan muntah, hal ini sering dialami ibu pada pagi hari saat perut kosong. Angka kejadian 50 – 70 % dalam kehamilan. Timbul pada bulan kedua dan berakhir pada bulan ke 3 sampai dengan bulan ke 4 pada kehamilan.
Ada beberapa penyebab pencetus hal tersebut; 1. penyebab yang belum pasti diketahui; 2. karena perubahan hormonal, dimana pada ibu hamil mengalami penambahan hormone esterogen dan progesterone yang dikeluarkan oleh plasenta, hormone esterogen inin merangsang pengeluaran asam lambung meningkat ; 3. factor psikologis, seperti ibu yang kurang siap dengan kehamilannya cenderung mengalami mual dan muntah; 4. Kandungan gula yang rendah/ kurang makan; 5. Gerak peristaltic yang melambat akibat hormon progesterone.
Tindakan yang bisa dilakukan:
- Hindari perut kosong atau terlau kenyang
- Hindari rangsangan bau-bauan
- Hindari makanan yang keras dan sulit dicerna
- Pelihara sikap yang baik
- Hentikan kebiasaan merokok atau menghindari asap
- Perlu makan makanan yang mengandung karbohidrat (biscuit), bisa dengan minum the hangat sebelum bangun dari tempat tidur dan tetap di tempat tidur sampai perasaan tenang.
- Makan dengan porsi kecil tapi sering
- Hindari makanan yang merangsang seperti makanan pedas, berlemak dan mengandung gas
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar